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A saúde deve estar aliada à beleza

A saúde deve estar aliada à beleza

Agora, é moda deixar a cutícula!

Confesso que fico aliviada, pois como retirar tamanha defesa do corpo somente com fins estéticos? Poderosas,  aqui vai um recado: ter unhas bonitas é, antes de qualquer coisa, ter unhas saudáveis, em qualquer hipótese!

Manter a cutícula é proteger o corpo de vírus e bactérias. “A cutícula é a famosa faca de dois gumes: ao mesmo tempo em que você precisa e sabe que tem que conservá-la, você quer se ver livre dela. Sempre tirei muita cutícula e isso me prejudicou. Agora, hidrato muito e cuido para não tirar mais do que devo, senão, a unha nasce fraca e torta”, conta a publicitária e moradora de São Paulo, Daniele Honorato, 26 anos, uma das autoras do blog Unha Bonita e faz as próprias unhas desde os 13 anos.

Doenças

Tirar a cutícula faz um mal danado à saúde do corpo inteiro, alerta a dermatologista Ana Cristina Fasanella, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. “A cutícula é uma membrana que permeia a matriz da unha. Ao tirá-la, a pessoa deixa a pele exposta à penetração de produtos químicos, além de bactérias e vírus”, orienta.

Entre os males mais comuns, está o nascimento de verrugas ao redor das unhas e o surgimento da paroníquia, conhecida popularmente como unheiro. A doença é uma infecção em torno da borda da unha e pode ser provocada, por exemplo, a partir do temível bife.

Hepatite

Mas não são apenas as clientes que correm risco. Um estudo feito pela enfermeira Andréia Cristine Deneluz Schunck de Oliveira, do Instituto Emílio Ribas, constatou que uma em cada dez manicures da cidade de São Paulo possui hepatite.

Segundo a pesquisa, o problema é que muitas profissionais não adotam medidas de segurança básicas, como esterilizar os instrumentos de trabalho, usar luvas e lavar as mãos antes e depois de fazer a unha das clientes. 

 Das cem entrevistadas, apenas 26 delas usavam a autoclave, o método de esterilização considerado mais seguro. Ninguém, no entanto, sabia usar o equipamento adequadamente.

Unha saudável

 Para quem tirar toda a cutícula é tão necessário quanto tomar banho, a dica da dermatologista é diminuir essa agressão aos poucos. “Não precisa ser de um dia para o outro. Dá para continuar empurrando e tirar cada vez menos, além de usar um hidratante para as mãos durante o dia e, antes de ir dormir, deixar uma camada bem generosa nos cantos da unha”, sugere Ana Cristina.

A publicitária Daniele conhece bem uma outra dica dada pela dermatologista: todo dia, logo após o banho, ela afasta a cutícula. “Faz uma diferença enorme”, diz a jovem. Mas não pode ser com espátula nem com muita força, orienta a médica.

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towel_rackMuita Gente Entra Aqui Para Pedir Uma Dieta que Funcione, Dizendo que Já Tentou de Tudo

Se você não tem alguma doença que prejudique o emagrecimento, qualquer dieta funciona. Basta fazer direito. E o maior problema está justamente nestas duas palavras: fazer direito.

Fazer direito significa segurar as vontades e seguir as regras da dieta até chegar ao peso desejado. Mas falta paciência e sobra ansiedade. As pessoas querem emagrecer 1 quilo por semana, no mínimo. E quando percebem que isto não está acontecendo, desistem. Ou começam a seguir dieta só de segunda a sexta, como se sábado e domingo não contassem no processo.

A ansiedade é um dos sentimentos que mais estraga dietas por aí. Muita gente come para aliviar a ansiedade (eu, por exemplo). Stress, depressão, problemas de relacionamento, solidão, raiva, frustração e até mesmo tédio também estão na lista dos “Sentimentos que Engordam”, pois acabam com a nossa força de vontade.

Resumindo: emagrecer é difícil porque nossa cabeça atrapalha o processo. As maiores dificuldades não estão nas dietas, mas dentro de nós.

Mas, se são os sentimentos que nos impedem de emagrecer, como lidar com eles?

Uma boa terapia ajuda bastante. E o Vigilantes do Peso também pode ajudar bastante – caso você frequente as reuniões e escute o que as palestrantes têm a dizer.

Se você não tem como fazer terapia nem frequentar as reuniões do Vigilantes do Peso, eu aconselho muita paciência com sua dieta. É preciso entender que emagrecer muitos quilos demora mesmo. Não crie expectativas irreais em relação a suas dietas, ou você ficará frustrada e… Ops! Frustração é um sentimento “engordativo”, lembra?

Além de indicar a tal da paciência, vou repassar algumas coisa que me falaram e de repente podem ajudar:

● Se você estiver passando por um momento de stress na vida, espere um pouco para começar a dieta. Deixe a poeira baixar. É muito difícil lidar com privações quando estamos chateados. E as dietas exigem privações, pois não podemos comer uma série de coisas e precisamos dizer “não” para nós mesmos muitas vezes por dia. Se receber não já é uma coisa difícil, imagine quando estamos chateados.

● Se você procura calma ou conforto na comida, não arrisque dietas com muita restrição alimentar. Por exemplo: dietas que tiram todo o seu carboidrato. Dificilmente uma pessoa ansiosa consegue ficar muitos dias sem carboidrato. Neste caso, prefira dietas que permitam mais variedade de alimentos, incluindo frutas ou um pedacinho de chocolate aqui e ali. O Sistema de Pontos é ótimo nestes casos.

● Toda vez que você sentir vontade de sair da dieta, preste atenção no sentimento que marca o momento do “eu não vou aguentar”. É tristeza? Irritação? Ansiedade? Frustração? Tente identificar os sentimentos que fazem você sair das suas dietas. Descobrindo quais são os sentimentos envolvidos no seu fracasso, você pode procurar outros meios para lidar com eles. Algo que consiga substituir a comida.

Nick Nicks

Fonte: http://melhoramiga.com


Mônica Mourão

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Perfil

Mônica Mourão - Jornalista por vocação. Acredito nos sonhos e nas pessoas. Amo animais, sobretudo os gatos. Tenho uma tatuagem e um piercing. Adoro lojas de produtos naturais. Trabalho com números, mas amo as letras. Ana Cláudia Sivieri - Escritora, fotógrafa e terapeuta. Ama viagens e filosofia pois elas representam a expansão da nossa própria alma. Acredita na transformação das pessoas e da vida, em seu constante movimento, daí vem sua curiosidade nata sobre as almas humanas.

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